-
Niedziela, 15 minut i jedna kartka: przegląd tygodnia
Niedziela wieczór, poniedziałek już puka do głowy. Zamiast scrollować do północy, zrób 15-minutowy przegląd tygodnia: 7 pytań, jedna kartka i…
-
Adwentowy kalendarz pytań: 24 pytania do siebie na grudzień
Kalendarz adwentowy, w którym zamiast czekoladki za okienkiem czeka jedno pytanie do siebie. 24 dni, po 5 minut dziennie, a…
-
List terapeutyczny: jak go napisać? Przykład i pytania
List, który piszesz dla siebie, a nie do wysłania: do kogoś, z kim masz niezałatwioną sprawę, do siebie z przeszłości…
-
Pisanie o swoich traumach z przeszłości. „Terapia przez pisanie” i eksperyment Pennebakera
Na czym polegał eksperyment Pennebakera z pisaniem o trudnych przeżyciach, jak zmieniały się głos i pismo uczestników i co z…
-
Co daje spisywanie swoich myśli i pisanie o samym sobie? Jordan B. Peterson
Dlaczego pisanie porządkuje myśli lepiej niż rozmowa? Jordan Peterson i badania o tym, co daje spisywanie swoich myśli.
